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放大字体  缩小字体 发布日期:2016-06-20 20:56  来源:发商机网原创   浏览次数:439
核心提示:【史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时】一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。
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【史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时】
 
一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。
 
躺地膝肘
1、躺地膝肘
 
伏地挺身
 
2、伏地挺身
 
站立膝肘
 
3、站立膝肘
 
登山
 
4、登山
 
高膝后拉
 
5、高膝后拉
 
蹲伏跳跃
 
6、蹲伏跳跃
 
开合跳
 
7、开合跳
 
高抬腿跳跃
 
8、高抬腿跳跃
 
弓步膝腿
 
9、弓步膝腿
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