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2017-02-08 15:39  来源:发商机网原创  参与评论800
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无情岁月催人老,随着年龄的增长很多人会感叹时间如流水般飞快,同时身体健康状况也大不如从前。然而,男性在一个家庭中的责任是相当大的,是家庭的顶梁柱,所以说做好男性的保健事项十分关键,那么如何来维系男性健康呢?今天小编就为大家介绍一个巧妙的方法,只要日常多对身体的一些部位进行按揉,便能使得男人更有精力,很难喊虚!
 
一、按揉身体哪处能强肾健体
 
1、揉腰部
 
腰部是身体中承上启下的重要部位,同时腰部也是肾脏所在的部位,因此,经常对腰部进行按揉是极好的维持精力以及健体的方法。
 
中医理论中认为:“腰为肾之府”,而肾脏健康是维持人体健康的基础,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的拥护各项机能的正常运行。因为肾主藏精,只有肾脏健康,才能储藏更充足的精气。
 
因此便能使得肾脏中的精气更好的对脏腑器官进行滋养。另外,肾脏还是人体重要的解毒器官,是将体内废物进行清除代谢的重要部位,所以一旦肾脏出现问题,便会影响正常毒素的排出,必将扰乱正常的身体机能。
 
所以,经常对腰部进行按揉,使得腰部处的毛细血管处于一个相对扩张的状态,利于腰部处的血液循环,能加快新陈代谢的速度,这也是促使体内毒素排出体外的重要方式。
 
另外,肾脏喜温恶寒,通过对腰部进行按揉能促使腰部处不断产生热力之感,因此能对肾脏起到温煦作用,起到滋养肾脏的作用,所以肾脏强,便能肾精足。
 
2、揉脚部
 
脚部是身体中一个易被忽略的部位,但是在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络,几乎涵盖了人体各大器官的反射区,所以说经常按揉脚部是极好的一种保健防病的方法。
 
另外,从中医学的观点来看,在足心的位置是肾经所在的重要部位,同时还隐藏了一个重要的固肾养精的穴位——涌泉穴,所以经常对脚部,尤其是脚心的位置进行按摩能很好的起到调节肾脏之气、固肾养精的作用,这对于防治肾虚也是极好的。
 
另外,当人体处于一个相对疲劳状态的时候,很容易出现足部血液循环不通的症状,因此体内的代谢废物等沉积物便不能正常排出,会在体内形成堆积,而通过对足部进行按摩能促进全身的血液循环以及新陈代谢,不仅是极好的舒缓疲劳的方法,而且也是促进毒素排出的有效途径。
 
另外,现在的不少男性同志由于生活和工作的双重压力,常会出现失眠的症状,而人体长期处于一个睡眠不足的状态,必然会无精打采的。
 
而针对这一点,在睡觉之前,对脚部进行按摩还能刺激足部上的神经末梢以及毛细血管,随后通过神经传递的作用,对大脑皮层产生一种反射作用,使得大脑控制睡眠的神经能得以抑制,进而快速进入到睡眠安息的状态,这对于缓解失眠、提高睡眠质量是十分重要的。
 
3、揉背部
 
中医认为:“人体的五脏六腑的反射区皆集于背部”,且背部是掌控全身阳气的重要部位,另外在背部处还隐含丰富的免疫细胞,而在缺乏刺激的状况下,这些,免疫细胞便处于一个相对“失活”的状态,所以经常对背部进行按揉,则能促进这些免疫细胞的活性,从而达到增强人体免疫力的作用,这也是防止疾病产生的重要手段。
 
另外,经常对背部进行按揉,还是促进全身血液循环的方法,这对于舒缓紧绷的肌肉是很重要的,另外也是消除疲劳的重要方法。
 
二、男性日常如何保健防虚
 
1、拒绝熬夜
 
人体要想精力充沛,最为主要的便是拥有一个充足的睡眠,所以对于男性而言,要想更好的拥有精力十足的状态,千万不要经常性熬夜,使自己拥有一个充足的睡眠环境。
 
夜晚是人体各项脏腑器官进行代谢的重要时段,而若仍继续熬夜,会使得脏腑器官处于一个超负荷运作状态,久而久之也是降低其机能的重要因素,另外睡眠不足,人也会变得缺乏生气、精力涣散。
 
2、良好的运动习惯
 
生命不在于静止,而是运动,对于男性而言,养成一个良好的运动习惯是强身健体、保持精力十足的有利手段。
 
在运动过程中能促进血液循环及新陈代谢,虽然消耗了一定的体力,但是也能在促进睡眠的过程中利于损害精气的补充。
 
以上小编为大家介绍了,男性经常按揉腰部、脚部、背部便能使之维持于一个精力十足的状态,这些好处你都了解了吗?所以希望广大男性在日常保健事项中,便可以试着经常对这些部位进行按揉,来让自己更有精力不喊虚!
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